Yoga du rire

Voilà une belle activité de plus que j'aurais pu faire ici au Québec. Le yoga du rire a été créé par le Docteur M.Kataria qui disait:

"On ne rit pas parce qu'on est heureux. On est heureux parce qu'on rit." Et si l'on y pense c'est vrai que le rire est un facteur de bien être évident.

Grâce  divers exercices on peut travailler sur la respiration, les muscles du visages et surtout libérer les émotions. Un bel entrainement en matière de lâcher prise. C'est un peu difficile au départ de se lâcher, mais une fois les barrières tombées, c'est vraiment un plaisir et ça procure une énergie et un bien être incroyable.

Si vous avez l'opportunité d'essayer: allez-y! c'est une expérience originale qui génère la bonne humeur.